TruebusNews - Saat ekspresi dominan durian kali ini, tempat tangerang yaitu salah satu tujuan penjual durian dari palembang,wah durian palembang yang di jual ini sangat lezat dan murah loh, apalagi kalo penjual dan pembeli sama sama orang medan,wah,,, niscaya dapet untung gede pembelinya,,, bayangin aja,kalo biasa di jual standar satu buah durian dihargai 10.000 rupiah,tapi kalo bersahabat dan dan sama sama orang palembang 3 buah durian hanya di hargai sebesar 10.000 rupiah,waw bukan?
Pohon durian merupakan tumbuhan liar yang berasal dari hutan Sumatra, kalimantan, dan Malaysia. Nama durian sendiri diambil dari karakteristik buahnya yang mempunyai kulit rapat berduri dengan nama latin Durio zibenthinus Murr, nah kali ini saya akan membahas banyak sekali kandungan gizi sampai beberapa manfaat manfaat manfaat buah durian.
Kandungan Gizi Durian
Selain mendapat julukan ‘The King of Fruit’ durian juga mendapat julukan sebagai buah ‘bintang lima’ alasannya kandungan gizinya yang lengkap dibanding buah yang lain. Di antara kandungan nutrisi yang penting tersebut yaitu vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama menyerupai karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.
Menurut tim peneliti dari Ohio State University, phytonutrient yang terkandung dalam buah durian diklaim bisa mematikan zat penyebab kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, diabetes, serta penyakit jantung.
Durian juga diperkaya dengan polifenol dan antioksidan menyerupai vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah durian bisa mencapai 200 mg/100 gr daging buah. Angka tersebut merupakan nilai tertinggi kandungan vitamin C pada buah.
Department of Pharmacology & Toxicology, School of Medicine, State University of New York di Buffalo juga menunjukkan catatan penting wacana kandungan durian. Berdasarkan hasil riset mereka, kandungan zat phytosterol dalam durian mempunyai kegunaan antara lain untuk memperbaiki reaksi anti tumor pada tubuh, memperbaiki daya tahan badan terhadap serangan kanker, dan membantu menghambat pertumbuhan tumor.
Manfaat Kesehatan Buah Durian
Selain rasa mempunyai rasa yang nikmat dan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, buah durian juga mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya, seperti:
Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan materi baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen yaitu faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.
Mencegah Depresi
Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga sanggup membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.
Meningkatkan Kemampuan Otak
Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada dikala sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.
Obat Tidur Alami
Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapat tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian sanggup meringankan kecemasan, insomnia, dan membuat perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.
Fakta atau Mitos bahwa durian sanggup membahayakan kesehatan?
Buah durian sanggup mengganggu kesehatan bila Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan bisa mengakibatkan janjkematian bila Anda mengonsumsinya bersama dengan minuman beralkohol. Agar buah durian sanggup dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.