Buah plum yaitu salah satu buah yang mempunyai warna menarik dan rasa yang lezat. Buah ini sanggup dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Plum mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Hal ini disebabkan buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan serat. Plum juga merupakan buah yang kaya akan zat anti oksidan yang bisa menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.
Berikut Adalah Manfaat Buah Plum :
Menjaga Kesehatan Jantung
Plum mengandung vitamin K yang baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh. Oleh lantaran itu buah ini baik untuk memperlancar pemikiran darah sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi stroke.
Mencegah Kanker
Pigmen yang ada di dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin bisa melindungi badan terhadap radikal bebas yang bisa menjadikan kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga bisa menghindarkan badan dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
Membantu Kesehatan Pencernaan
Plum kaya akan serat. Serat juga mengandung sorbitol dan isatin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dan menghindarkan Anda dari sembelit.
Mengontrol Kolesterol
Serat larut di dalam buah plum bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam badan Anda. Serat ini juga bisa membersihkan racun yang ada di dalam empedu sehingga menciptakan badan Anda menjadi lebih sehat.